Resultados
Rotinas diferentes, países diferentes, pontos de partida diferentes — o que se repete é o método. Fotos publicadas com autorização dos alunos.
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Treino individualizado, dieta com nutricionista e suporte direto comigo — construído sobre a sua rotina, o seu nível e o seu histórico corporal. Onde quer que você treine.
Rotinas diferentes, países diferentes, pontos de partida diferentes — o que se repete é o método. Fotos publicadas com autorização dos alunos.
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Qualquer um prescreve um protocolo. Resultado consistente exige estratégia, ajustes e diálogo.
Prints das conversas com os alunos, sem edição.
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Bacharel em Educação Física · CREF 061740RJ
Resultado real não vem de treino milagroso. Vem de um sistema que respeita a ordem correta.
Antes de exigir performance do corpo, nós construímos um corpo capaz de sustentar performance.
Cada treino é feito com intenção, precisão e progressão. Nada é feito por fazer.
O que transforma o corpo não é o treino perfeito. É o treino que você consegue repetir.
Sete etapas, nesta ordem — da primeira mensagem ao plano ajustado todo mês.
Você preenche o questionário com histórico, rotina, lesões e objetivo.
Ponto de partida documentado para a gente comparar depois.
Eu te entrego o plano ao vivo: a estratégia por trás dele, suas prioridades individuais, como ler os vídeos e até a regulagem das máquinas.
Novas fotos, revisão do que funcionou e ajuste do plano.
Controle de cargas e evolução, treino a treino, na palma da mão.
Biblioteca exclusiva com a execução correta de cada exercício.
Segunda a sexta no WhatsApp, comigo — não com um robô.
Cada série registrada, o vídeo do exercício na hora, o cronômetro de intervalo e as minhas observações exercício por exercício. O cardio e a evolução das fotos ficam no mesmo lugar.
App exclusivo dos alunos, personalizado para a gente ter um acompanhamento bem de perto: tudo que você anota fica registrado — progressão de cargas, respostas dos questionários de feedback, upload das fotos. Eu acompanho cada atualização em tempo real.
Onde você está hoje, medido, antes de qualquer prescrição.
Montado para a sua rotina, o seu nível e o seu histórico.
Uma call comigo na entrega do treino: a estratégia, suas prioridades, como funcionam os feedbacks e o acompanhamento, e a regulagem das máquinas.
Alimentação individualizada, acompanhada por profissional.
Cargas, séries e evolução registradas em um só lugar.
Vídeo de cada exercício, gravado por mim.
De segunda a sexta, comigo.
Leitura dos seus exames e orientação à suplementação.
Todos incluem treino individualizado, dieta com nutricionista, call de apresentação do plano, análise de exames e suporte direto comigo. A diferença é o tempo de acompanhamento.
Para começar com estrutura
Tempo suficiente para virar hábito
Transformação completa
Pagamento processado pela Eduzz. Ficou com dúvida sobre qual plano é o seu? Me chama.
Você preenche a anamnese, manda suas fotos e eu monto o plano. Na entrega a gente faz uma call: eu explico a estratégia que escolhi pra você, as suas prioridades individuais, como vão funcionar os feedbacks e o acompanhamento, e até a regulagem das máquinas dos vídeos. Daí em diante é tudo pelo celular — treino no app, dúvidas direto comigo no WhatsApp de segunda a sexta, e todo mês um feedback com fotos novas e ajuste do plano.
Sim. Hoje são mais de 100 alunos ativos em mais de 20 países. O acompanhamento é 100% online e os horários de suporte se ajustam ao seu fuso.
Serve. O plano é montado a partir do que você tem disponível, do seu nível de condicionamento e do tempo que você consegue treinar por semana. Me conte a sua realidade na anamnese que eu monto em cima dela.
Sim, e é justamente por isso que o método começa pela Base. Antes de exigir performance, a gente constrói um corpo capaz de sustentar performance — com execução corrigida por vídeo desde a primeira semana.
Está. O plano inclui dieta individualizada com nutricionista, além de análise de exames e orientação à suplementação.
Porque na maioria das vezes o problema não foi a sua genética, e sim a falta de método, de constância e de treino bem direcionado. Aqui você não recebe uma ficha e some: o plano é revisado todo mês em cima do que os seus dados mostram.
São três planos, de 3, 6 e 12 meses, e todos incluem exatamente o mesmo acompanhamento — o que muda é o tempo e o valor por mês. No plano anual tem ainda um bônus: uma call comigo a cada 2 meses, para follow-up e ajuste de rota. Os valores estão na seção de planos e a assinatura é feita direto aqui pelo site. Se estiver em dúvida sobre qual faz sentido pra você, me chama no WhatsApp antes de assinar.
Eu te faço algumas perguntas sobre o seu objetivo, a sua rotina e o que você já tentou antes. Se fizer sentido, a gente marca a call e começa.
A diferença entre adiar mais uma vez e ver seu corpo mudar começa com uma decisão. Quando você vai se colocar como prioridade?